Благодарю за упражнения. Буду теперь сама делать. Дай бог Вам здоровья!!!

всё может быть, только вот при выраженном гоноартрозе продавливание коленок локтем ни в коем случае делать нельзя!

Это упражнение для здоровых ног, профилактика.