КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА РАБОЧИЙ ЛАД❓

5 советов о том, как повысить свою продуктивность во время учебы⤵
✔СТАВЬТЕ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ БУДУТ ВДОХНОВЛЯТЬ ⠀
Эти цели должны вас мотивировать двигаться вперед. Визуализируйте свою мечту (например, поставьте на рабочий стол картинку вуза, куда стремитесь поступить) и сосредоточьтесь на конечном результате. Акцентируйте внимание не на текущей трудной задаче, а на причине, ради которой эту задачу вам нужно выполнить.
✔ПЛАНИРУЙТЕ ⠀
Как правило, у школьника ограничено время для выполнения конкретных задач при большом их количестве. Поэтому очень важно составлять четкий план действий и распределять своё время.
✔НЕ ОТВЛЕКАЙТЕСЬ ⠀
Исключите все возможные отвлекающие факторы во время самоподготовки – отключите уведомления 5 мессенджеров, а лучше вообще выключите или поставьте на авиарежим телефон; на компьютере держите открытыми только вкладки по учебе; не включайте телевизор. Бывает крайне тяжело сконцентрироваться на трудной и скучной учебе, поэтому нужно максимально избавить себя от соблазнов переключить внимание на что-то поинтереснее.
✔ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ ⠀
Во время подготовки делайте паузы для отдыха, позволяйте себе отвлечься ненадолго от учебы. Работа на свежую голову будет гораздо более продуктивной и результативной. Выявите, сколько вам необходимо времени для перерыва, и строго придерживайтесь этих рамок.
✔НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ ⠀
После успешно выполненных планов и продуктивной работы награждайте себя тем, что может вас порадовать – просмотр фильма, прогулка или чашка кофе с чем-то вкусненьким. Хвалите себя за успехи, и это повысит вашу мотивацию на дальнейшие дела.
⠀
Надеемся, наши советы помогут вам настроиться на учебу! Желаем успешной и продуктивной подготовки!