Учимся видеть разницу» Всё валится из рук, сил нет даже на любимые дела, а раздражение стало вашим вторым «я»? 📉 Иногда это не просто плохой период, а признаки эмоционального выгорания. В рамках
недели сохранения психического здоровья мы хотим помочь вам распознать тревожные звоночки.
Проверьте себя. Выгорание может проявляться так:
😔 Эмоциональное истощение: Постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха. Ощущение, что «батарейка села». 🚫 Безразличие: Пропал интерес к работе и хобби. Всё стало «в тягость». 😠 Раздражительность: Вы срываетесь на близких и коллег по мелочам. 🤯 Проблемы с концентрацией: Стало трудно сосредоточиться, память подводит. 🛌 Нарушения сна: Бессонница или, наоборот, постоянная сонливость. 💔 Частые болезни: Снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания.
Важно: Если вы узнали в этом описании себя — это не ваша вина и не слабость. С этим сталкиваются многие. И самое правильное — обратиться за помощью.
Не оставайтесь наедине с проблемой. Ваше душевное равновесие — это важно.
Диагностический клинический центр № 1
Усталость или выгорание?
Учимся видеть разницу»
Всё валится из рук, сил нет даже на любимые дела, а раздражение стало вашим вторым «я»? 📉
Иногда это не просто плохой период, а признаки эмоционального выгорания.
В рамках
Проверьте себя. Выгорание может проявляться так:
😔 Эмоциональное истощение: Постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха. Ощущение, что «батарейка села».
🚫 Безразличие: Пропал интерес к работе и хобби. Всё стало «в тягость».
😠 Раздражительность: Вы срываетесь на близких и коллег по мелочам.
🤯 Проблемы с концентрацией: Стало трудно сосредоточиться, память подводит.
🛌 Нарушения сна: Бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.
💔 Частые болезни: Снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания.
Важно: Если вы узнали в этом описании себя — это не ваша вина и не слабость. С этим сталкиваются многие. И самое правильное — обратиться за помощью.
Не оставайтесь наедине с проблемой. Ваше душевное равновесие — это важно.