Подборка простых пп-обедов и перекусов:

Обеды:
✅Гречка с овощами и мясом + винегрет + зелень
+ хлеб
✅Рис + фрикадельки + морковь + огурец
✅Спагетти с мясом и овощами, зеленью
✅Салат с мясом и овощами (как вариант можно и
на ужин)
✅Запечённая голень + листья салата + помидоры + рис + зелень
✅Гречка с мясом и овощами + салат огурцы,
помидоры + салат из капусты
Перекусы:
✅Мандарин + киви + банан + миндаль
✅Творог + йогурт + орехи + мандарин
✅Банан + яблоко + киви + клубника