🆒Физкультура, физкультура и еще раз физкультура – вот что необходимо тем, кто хочет хорошо мыслить, чувствовать, действовать и в целом жить полной жизнью.

Минимум таков: 3 тренировки в неделю, каждая тренировка – не короче 30 минут.
Двигательная активность – фундамент здоровья вашего мозга. 🏃🏊🏂🏄Чем больше движения, тем лучше. Стоит заметить, что многие люди, занимающиеся спортом, не имеют возможности в полной мере ощутить положительный эффект от тренировок, потому чтоих программа подразумевает слишком интенсивные занятия и очень малые промежутки времени для восстановления мышц. А ведь этап восстановления не менее важен, чем выполнение упражнений.
Иногда человеку нужна некая встряска, чтобы пробудить в себе силы и вырваться из замкнутого круга сидячего образа жизни. Если вы все еще не горите желанием заниматься спортом, можете нанять персонального тренера или найти среди ваших друзей и знакомых человека, который смог бы тренироваться вместе с вами. Проще говоря, вам нужен стимул.
А какой стимул нужен именно вам?
#спорт#фигурамечты#физкультура#тренировка#здоровьеикрасота#мозг#зож#красотки#ЕленаКулаженко#Старыйоскол#стимул#тренер#встряска#желание#