Привычка к здоровому питанию начинается в тот момент, когда вы входите в продовольственный магазин.

🏪Все, что вы кладете в корзину, прямо влияет на то, что потом окажется у вас в желудке. Чем разумнее вы будете вести себя в магазине, тем легче будет придерживаться здоровых привычек дома. Открывая холодильник или шкаф в поисках того, из чего можно приготовить еду, вы с гораздо большей вероятностью выберете что-нибудь полезное🍎🍐, если вас не будет отвлекать какое-то вредное лакомство.🍕🍟Запланируйте, что вы будете готовить и есть в течение недели. 📆Продумайте, какие закуски будете готовить на завтрак, обед и ужин. Обязательно составляйте такой план 📅в промежутках между регулярными походами в магазин, чтобы в вашем доме всегда были все ингредиенты для приготовления нужных блюд. Используя свое меню, составьте подробный список📝 необходимых продуктов. Отправляясь в магазин без такого списка, очень легко положить в тележку лишние продукты, которые в ином случае вы не стали бы покупать.
⛔Не стоит покупать продукты на голодный желудок. Голодный желудок мешает мыслить здраво и заставляет подчиняться секундным импульсам. Исследования показывают, что люди, отправляющиеся в магазин на голодный желудок, покупают больше продуктов.🍮🍭🍬🍫🍰🍰🍞🍥🍠🍎🍆🍑🍐🌰🍋🍦
А как проходит Ваш поход за продуктами?
#зп#магазин#продукты#зож#здоровыепривычки#меню#списокпокупок#ЕленаКулаженко#Старыйоскол#голод#голΜоднететка#пошлисомной#продуктоваякорзина#