У осенней хандры может быть много причин: рабочие перегрузки, недостаток физических нагрузок, здорового сна, витаминов и, конечно, солнечного света.

Победить тоскливое настроение и пережить резкое похолодание вам поможет молоко, ведь оно обладает фантастическими свойствами. Какими – читайте ниже:
1. Калий, рибофлавин и витамин D (его еще называют «солнечным витамином») помогают улучшить настроение;
2. Кальций, фосфор и витамин А укрепляют иммунитет;
3. Ниацин и витамин B12 способствуют здоровому сну в борьбе со стрессом.