Упражнения для профилактики простатита, ЛФК. 15. Горизонтальные ножницы на животе
Это упражнение выполняй лёжа на животе. Приготовься, нагрузка будет выше, чем при выполнении горизонтальных ножниц лёжа на спине. В положении ног на расстоянии 15–20 см от пола производи попеременные движения ног в горизонтальной поверхности. Суть занятия в том, чтобы выполнять асимметричные махи ногами. Например, если левая нога сдвигиется влево, нижняя в это время сдвигается вправо. Выполняй все движения плавно. Никуда не торопись!
Это видео для ознакомления с правилами выполнения упражнения.
Обязательно получи консультацию специалиста перед выполнением упражнений и комплексов.
Не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы узнать первым о новых упражнениях, методиках и комплексах.
Скачай бесплатное приложение для профилактики и лечения простатита на www.простатик.рф.
Узнай больше информации о профилактики и лечении простатита на нашем официальном сайте www.простатик.рф
Клиника урологии "УРОМЕДИК" в Самаре
Упражнения для профилактики простатита, ЛФК.
15. Горизонтальные ножницы на животе
Это видео для ознакомления с правилами выполнения упражнения.
Обязательно получи консультацию специалиста перед выполнением упражнений и комплексов.
Не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы узнать первым о новых упражнениях, методиках и комплексах.
Скачай бесплатное приложение для профилактики и лечения простатита на www.простатик.рф.
Узнай больше информации о профилактики и лечении простатита на нашем официальном сайте www.простатик.рф
Кстати, наша группа VK. Присоединяйся https://vk.com/prostate_ok_rus