Для людей с избыточным весом ведущих малоподвижный образ жизни, для тех, кто желает сбросить более 5кг, и не занимался фитнесом вообще или длительное время рекомендуется снижать вес постепенно в течение длительного времени.

Именно такое похудение считается самым эффективным.
Наша программа похудения "Здоровый образ жизни и похудение надолго" предлагает вам увеличивать физическую активность постепенно, переходя от легких упражнений к более сложным. Поэтому она состоит из двух фитнес-программ: для новичков и для людей, уже привыкших к физическим нагрузкам.
Кроме фитнес упражнений мы так же предлагаем вам план питания, рассчитанный на три недели, в качестве примера правильного меню, которое должно стать вашим повседневным питанием и помочь выработать новые пищевые привычки.
Подробнее про нашу программу можно узнать по ссылке: https://miss-slim.ru/1608-programma-zdorovyy-obraz-zhizni-i-pohudenie-nadolgo.html