Понадобится: 6 филе минтая, 1 луковица, ¼ лимона, 4-5 ст.л. яблочного сока, 2-3 ст.л. сливочного масла, перец, соль. Как приготовить минтай в фольге. Филе промыть, обсушить, сбрызнуть соком лимона, натереть перцем и солью, выложить на фольгу (ее нужно заранее смазать сливочным маслом), полить яблочным соком, выложить сверху нарезанный кольцами лук, завернуть и запекать 40 мин в разогретой до 200 градусов духовке. Для зарумянивания за 5-10 мин до окончания запекания фольгу развернуть. Запечь минтай можно и в яичной «шубе».
ღஐღॐ Это группа для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания и сбросить лишний вес без ущерба для здоровья. Наш чат в телеграмм https://t.me/+9waH1P2Poac4YTBi Елкова Наталья ღஐღॐ
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Рецепт минтая в фольге под яблочным соком
Понадобится:
6 филе минтая,
1 луковица,
¼ лимона,
4-5 ст.л. яблочного сока,
2-3 ст.л. сливочного масла,
перец, соль.
Как приготовить минтай в фольге. Филе промыть, обсушить, сбрызнуть соком лимона, натереть перцем и солью, выложить на фольгу (ее нужно заранее смазать сливочным маслом), полить яблочным соком, выложить сверху нарезанный кольцами лук, завернуть и запекать 40 мин в разогретой до 200 градусов духовке. Для зарумянивания за 5-10 мин до окончания запекания фольгу развернуть.
Запечь минтай можно и в яичной «шубе».
❤ Начинаем новую жизнь! Без лишних килограммов. Присоединяйтесь к группе и получайте все самое ПОЛЕЗНОЕ на свою страничку прямо сейчас! ☛☛ http://ok.ru/pitanieyav
#рецепты #РыбаИМорепродукты