Как проработать мышцы ног, если вы – новичок?

Подходящей тренировкой на низ тела поделился фитнес-эксперт @pavel_syroezhkin. Присоединяйтесь!
Упражнения:
▫️3D-выпады – 3 подхода по 10 раз
▫️Приставные шаги – 3 подхода по 20 раз
▫️Упражнения для икроножных мышц – по 2 подхода на каждую ногу до чувства жжения
▫️«Крабик» – 3 подхода по 20 раз
Сохраняйте тренировку и занимайтесь регулярно, тогда результат не заставит себя ждать 💪🏻
#галереякрасоты #спорт #зож #ГК_спорт #домашняятренировка #павелсыроежкин