✅ На 1/6 всей запеканки 281 ккал. БЖУ:19,7/12,3/21,7 〽️ Ингредиенты; •Творог обезжиренный(плотный) 360 гр. Яйца 4 шт. Мука 50 гр Манка 50 гр. Масло сливочное 8 гр Масло кокосовое 20 гр Мюсли 80 гр Ванилин и подсластитель по вкусу. ⚜️ Готовим: Смешайте творог, яйца, манку, ванилин и подсластитель. До однородной массы. Выложите в форму. В блендере измельчите мюсли(крупные кусочки и ягоды можно оставить как есть). Добавьте к ним муку и растопленное масло. Руками или вилкой смешайте эти ингредиенты. У вас должна получиться хорошая такая крошка. Сверху на творожную массу положите наши мюсли. Запекайте 40-45 минут при 180 гр. Следите за корочкой, она должна быть золотистой. #завтрак 🧡Приятного Аппетита🧡
Низкокалорийные рецепты 0 ККАЛ
ЗАПЕКАНКА С МЮСЛИ🔆
✅ На 1/6 всей запеканки 281 ккал. БЖУ:19,7/12,3/21,7
〽️ Ингредиенты;
•Творог обезжиренный(плотный) 360 гр.
Яйца 4 шт.
Мука 50 гр
Манка 50 гр.
Масло сливочное 8 гр
Масло кокосовое 20 гр
Мюсли 80 гр
Ванилин и подсластитель по вкусу.
⚜️ Готовим:
Смешайте творог, яйца, манку, ванилин и подсластитель. До однородной массы. Выложите в форму.
В блендере измельчите мюсли(крупные кусочки и ягоды можно оставить как есть). Добавьте к ним муку и растопленное масло.
Руками или вилкой смешайте эти ингредиенты. У вас должна получиться хорошая такая крошка.
Сверху на творожную массу положите наши мюсли.
Запекайте 40-45 минут при 180 гр. Следите за корочкой, она должна быть золотистой.
#завтрак
🧡Приятного Аппетита🧡