Низкокалорийные рецепты 0 ККАЛ

9 ноя 2024

⚪️🟠 ПП СМЕТАННЫЙ ЧИЗКЕЙК.

✅ КБЖУ - 249/ 12/ 10/ 28
🔶 Ингредиенты на основу:
•Мука рисовая - 70 гр.
•Желтки - 2 шт.
•Масло сливочное 72,5% - 15 гр.
•Творог 2% - 100 гр.
•Подсластитель - по вкусу.
🔸Заливка:
•Сметана 10% - 260 гр.
•Йогурт греческий - 110 гр.
•Белки - 2 шт.
•Яйцо - 1 шт.
•Мука рисовая - 10 гр.
•Кукурузный крахмал - 5 гр.
•Подсластитель - по вкусу.
•Разрыхлитель - 1 гр.
📌Для основы смешиваем творог, желтки и заранее растопленное масло.
Разминаем вилкой и добавляем остальные сыпучие ингредиенты.
Тесто будет рассыпчатое, как на видео.
📌Для заливки смешиваем сметану, йогурт, белки, яйцо до однородного состояния.
Далее всыпаем сыпучие ингредиенты и перемешиваем до полного растворения комочков.
📌На дно формы выкладываем тесто и мокрыми руками формируем основу и бортики.
Выливаем в основу заливку и убираем в разогретую духовку.
📌Выпекать 1 час при 180 градусах.
#выпечка

⚪️🟠 ПП СМЕТАННЫЙ ЧИЗКЕЙК. - 955638610292
•

Комментарии

  • 9 ноя 2024 20:30
    Внимание!!!Дорогие мои,худящечки🫶.Скоро Новый год и так хочется красивое платье , на корпоратив 🥂🍾 а мы не в форме а надо!!! Всех желающих, привести себя в форму и надеть обворожительный наряд на новый год, а может корпоратив, скорей вступай ко мне в группу и стань первой,которая будет ловить на себе взгляды завистливых коллег или подруг.
    Я обязательно помогу каждому,для каждой высчитаю сколько дней и какое питание, с максимальной потерей веса, нужно именно тебе 🫵.
    Составлю меню на 3 недели, подберём продукты.
    Без голодовки,без подсчёта калорий, без тренировок и нагрузок.
    Успей в первый старт 16 ноября.
    Строгий контроль,распорядка дня каждого !( приносит сногшибательный результат )🥳
    С каждым на связи 24/7,поддержка.
    Похудееем от 4 до 8 кг за 3 недели.
    Научимся есть правильные продукты.
    Добавляйся в группу,пишите мне сообщения и будьте самыми ПЕРВЫМИ 🤝.
    Я ЖДУ ВАС
  • 12 ноя 2024 21:28
    Здравствуйте. Я веду бесплатный чат в ватсапе по правильному питанию.
    Самой уже удалось скинуть 10кг🥳, без тренировок и голодовок. И у девочек в моей группе замечательные результаты
    Если вам актуально, пишите в личку, расскажу подробно