Пора перезагружаться!

👌
У каждого из нас есть знакомые, которые вот уже вторую неделю постятся, вселяя ужас в коллег составом своего рациона😖 потому что Великий пост - время довольно строгих пищевых ограничений🤐
И если говорить начистоту, очень многие присоединяются к посту с целью разгрузить организм, нормализовать свой вес и холестерин. Что ж, весенняя перезагрузка еще никому не вредила👍
Двигайтесь больше и сделайте свой рацион легче! А вот стоит ли отказываться от мяса? Ни в коем случае☝
‼️По словам диетологов, именно с недостатком белка в рационе часто связано систематическое переедание. Будете есть мало белка – есть опасность, что изменится метаболизм, понизится иммунитет, ухудшится состояние организма, и вы наберете еще больший вес🤯
Выход есть: замените мясо животных на менее калорийную 🐟рыбу или морепродукты! Белка и полезных веществ в них не меньше, а для разгрузочного меню они подходят гораздо больше. И об этом - в нашем следующем посте😊