От чего появляются боли в спине?

Топ вредных привычек, которые вы совершаете ежедневно🤔:
👜Носите тяжёлую сумку в одной руке
📌Криво сидите за столом продолжительное время, горбите спину при ходьбе.🍛Исключаете качественные жиры и белок из рациона ⁉ ️ 🛌Выбираете неудачную позу для сна
🏋Допускаете спортивные микротравмы ⠀
❗Уделите внимание матрацу на котором спите, а также занимайтесь спортом только под присмотром тренеров-профессионалов.
❗Пересмотрите свой ежедневный рацион и физическую нагрузку. ⠀
А массаж -это отличное решение, чтобы снять боли в пояснице и почувствовать полное расслабление💫
⠀