🌦 Настроение человека переменчиво как погода?

Частые эмоциональные качели могут быть связаны с гормональной перестройкой в подростковом возрасте, беременностью или менопаузой. А в некоторых случаях они сигнализируют о проблемах в организме:
• дисфункции щитовидной железы;
• болезнях печени и желчного пузыря;
• сосудистых заболеваниях: гипо- или гипертонии, атеросклерозе сосудов головного мозга, церебральной форме болезни Бюргера.
Также резкие перемены настроения могут быть вызваны психическими расстройствами. Более того, если перепады появились внезапно и длятся более двух недель, стоит обратиться к врачу.
😥 Как справиться с перепадами настроения?
Поддерживать своё эмоциональное состояние в норме помогут правильный режим дня и дыхательные практики. Если вы испытываете стресс, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, пока не станет легче.
👩‍⚕ Если справиться самостоятельно не получается, необходимо обратиться к неврологу и психотерапевту. Они смогут определить точную причину перепадов настроения и подобрать правильное лечение.
Забота о вашем психологическом здоровье – залог благополучия!