Всем, кто следит за фигурой и придерживается правильного питания, придется по вкусу диетическая запеканка. Приготовить ее несложно, а ее калорийность составляет всего 77 калорий. Компоненты: творог – 200 гр.; яблоко – 2 шт.; чернослив – 5 шт.; йогурт – 0,5 ст.; корица, ванилин – по вкусу. Внимание!
Творог использовать необходимо нежирный, а йогурт – натуральный. Приготовление 1 Творог перемешать с 1 ст.л. йогурта. 2 Яблоко натереть, чернослив нарезать. 3 Все ингредиенты смешать. 4 Посыпать получившуюся смесь ванилином корицей. 5 Поставить в микроволновую печь на 5 минут. Не вынимая из СВЧ, дать остыть. Подавать с йогуртом, печеными яблоками. Украсить можно мятой. Быстро приготовить десерты не составит труда. Главное выбрать рецепт и следовать рекомендациям.
Готовим дома
Запеканка диетическая
Компоненты:
творог – 200 гр.;
яблоко – 2 шт.;
чернослив – 5 шт.;
йогурт – 0,5 ст.;
корица, ванилин – по вкусу.
Внимание!
Творог использовать необходимо нежирный, а йогурт – натуральный.
Приготовление
1 Творог перемешать с 1 ст.л. йогурта.
2 Яблоко натереть, чернослив нарезать.
3 Все ингредиенты смешать.
4 Посыпать получившуюся смесь ванилином корицей.
5 Поставить в микроволновую печь на 5 минут.
Не вынимая из СВЧ, дать остыть. Подавать с йогуртом, печеными яблоками. Украсить можно мятой.
Быстро приготовить десерты не составит труда. Главное выбрать рецепт и следовать рекомендациям.