«С маленьким ребенком нужно забыть о себе», «Я не могу, у меня дети», «Какой салон красоты или спортзал, с кем я ребенка оставлю», «Вам хорошо, у вас бабушки есть», «Через 3 года позабочусь о себе»… 🤦‍♀️

Знакомые фразы?
⠀
На самом деле, алгоритм решения этого вопроса очень прост:
⠀
🙅🏼‍♀️Перестать жаловаться
💁🏼‍♀️Начать наконец что-то делать
⠀
Готово!✔️
Так с чего же начать, чтобы научиться уделять себе должное внимание?
В первую очередь, понять, чего хочется именно вам❤️
⠀
Для этого есть прекрасная практика: 100 желаний🌟
Нужно написать 100 хотелок (на самом деле, где-то на 20 уже начинается небольшой ступор, но это и хорошо, придется копнуть глубже).
⠀
Желательно, начинать список из чего-то достижимого:
сделать маникюр, поесть мороженного на улице, испечь хлеб, сделать крем для лица, покататься на велосипеде.
⠀
И будет лучше, если большинство ваших желаний не будут материальными, ведь, как всем известно, не в деньгах счастье!🌟
⠀
Научитесь получать удовольствие от простых вещей:
🛁принимать ванну с солью
😌сделать массаж
🎨раскрасить картинку антистресс
🧘‍♀️медитировать наедине, заниматься йогой каждый день и т.д
⠀
Не лишними будут и желания, на первый взгляд, труднодостижимые.
Над ними нужно будет потрудиться: поставить цель, спланировать шаги для осуществления✅
Зато появится стимул💪🏻
Не забывайте благодарить себя и делиться своей радостью с окружающими, поверьте, это здорово мотивирует!😌
⠀
Кто захочет, поделитесь в комментариях хоть парочкой своих хотелок.
Может, кто-то вдохновится и последует вашему примеру🙌🏻
Можете делиться своим списком у себя на странице, отметьте нас в своём посте или добавьте хештег #успевайлюбитьсебя, чтобы мы «подсмотрели»
⠀
Может, кто-то спросит, куда при этом девать детей? – об этом в следующих постах!😁
Ставьте лайк, если ждете!❤️