Чем занять себя в новогодние каникулы, чтобы не деградировать

От новогодних праздников люди ждут волшебства, подарков и… отдыха. Закончился период предпраздничной суеты: на работе все отчеты сдали, презенты подарили, Новый год встретили, теперь можно и расслабиться.
Многие буквально врастают в уютный диван перед телевизором с тарелкой, полной еды. Но такой отдых хорош в умеренном количестве, иначе мозг начинает сначала работать в половину силы, а потом — все.
Пока человек отдыхает, лежа на диване и переключает каналы, ему хорошо, и он не хочет ничего менять. Такой пассивный отдых вызывает деградацию мозга из–за временной замены ценностей и сонного состояния организма.
«Зима — время, которое с удовольствием можно провести на улице.Сходите на каток, покатайтесь на лыжах или снегоходах. Вспомните детство: лепите всей семьей снеговика, постройте снежный замок, поиграйте в снежки. Все калории, которые вы наели за каникулы, будут уходить, и худеть после праздников вам не придется».
Фильмы, которые вы так любите смотреть во время новогодних каникул, пропустить не получится — их неоднократно показывают по всем каналам. Поэтому поднимитесь с дивана!
Гуляйте
Если после праздников вы чувствуете себя не лучшим образом и хотите весь день проваляться на диване, поверьте – это не лучшая идея.
Одевайтесь потеплее и отправляйтесь на прогулку – свежий воздух заправит ваш организм кислородом, а это отлично избавляет от алкогольных токсинов. Даже полчаса хватит, чтобы вы почувствовали себя лучше.
Делайте упражнения
Не забывайте о физических нагрузках, даже если сейчас вам страшно их представить! Приветствуется любая физическая активность, даже катание на коньках.
Плюс в том, что вы двигаетесь и пребываете на свежем воздухе. Затягивать с физическими упражнениями точно не стоит, иначе ваши мышцы потеряют тонус, а вы выбьетесь из колеи.
Ждём вас всех на занятиях джампингом, тренировки пролетают незаметно , с пользой для духа и тела!!!
Запись на занятия обязательна!
89080060063