Тщательно мойте овощи и фрукты, не пейте сырую воду, Не пользуйтесь чужими маникюрными — ножницами, бритвой. Старайтесь не переедать, особенно жирного и сладкого. Пирожные с кремом и тортики еще никого не сделали счастливыми, а тем более здоровыми. Начинайте утро с тарелки овсяной каши, сваренной на воде. В нее можно добавлять кусочки яблока, мед, немного грецких орехов, 1 ст.л. сухих измельченных семян расторопши. Ежедневно выпивайте 1 ст. ряженки, кефира, простокваши или съедайте баночку нежирного натурального йогурта или творога. Кисломолочные продукты способствуют расщеплению жиров, разгружают печень. Пейте много жидкости. Это может быть обычная чистая вода, минеральная (ессентуки, нарзан) или соки (тыквенный, томатный, морковный), Важное дополнение: соки надо разбавлять водой 1:1 Раз в месяц устраивайте выходной день своей печени. Ешьте только легкие овощные салаты, фрукты и пейте чай на травах. Возьмите в равных частях зеленый чай, листья черной смородины, плоды шиповника, листья земляники и мяты перечной. Измельчите, перемешайте. 3 ч. л. сбора залейте в термосе 0.5 л кипятка, настаивайте 2 ч, а затем процедите. Если есть возможность, то в этот день сходите в баню или на массаж.
Беседы на террасе
ЧТО ПОМОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПЕЧЕНИ
Тщательно мойте овощи и фрукты, не пейте сырую воду, Не пользуйтесь чужими маникюрными — ножницами, бритвой.
Старайтесь не переедать, особенно жирного и сладкого. Пирожные с кремом и тортики еще никого не сделали счастливыми, а тем
более здоровыми.
Начинайте утро с тарелки овсяной каши, сваренной на воде. В нее можно добавлять кусочки яблока, мед, немного грецких орехов,
1 ст.л. сухих измельченных семян расторопши.
Ежедневно выпивайте 1 ст. ряженки, кефира, простокваши или съедайте баночку нежирного натурального йогурта или творога. Кисломолочные продукты способствуют расщеплению жиров, разгружают печень.
Пейте много жидкости. Это может быть обычная чистая вода, минеральная (ессентуки, нарзан) или соки (тыквенный,
томатный, морковный), Важное дополнение: соки надо разбавлять водой 1:1
Раз в месяц устраивайте выходной день своей печени. Ешьте только легкие овощные салаты, фрукты и пейте чай на травах. Возьмите в равных частях зеленый чай, листья черной смородины, плоды шиповника, листья земляники и мяты перечной. Измельчите, перемешайте. 3 ч. л. сбора залейте в термосе 0.5 л кипятка, настаивайте 2 ч, а затем процедите. Если есть возможность, то в этот день сходите в баню или на массаж.