Если приснился кошмар и не хотите, чтобы он сбылся.

Возьмите свечу, зажгите ее. Смотрите на пламя, вспоминайте сон. Как только вспомните во всех подробностях, скажите:
«Сон сотрется. Сон забудется. Ничего не сбудется».
Продолжайте смотреть на свечу, очистите разум от мыслей и остановите внутренний диалог. Посидите так немного и задуйте свечу.