🌿 Редька: польза, вред и как ее есть

Этот скромный корнеплод — настоящий суперфуд осени и зимы! Вот почему стоит ее полюбить:
В чем польза? ✅
Для иммунитета: Богата витамином С и антиоксидантами. Классика жанра — редька с медом от кашля.
Для пищеварения: Грубая клетчатка отлично чистит кишечник и помогает его работе.
Для обмена веществ: Содержит ферменты, которые ускоряют метаболизм.
Как лучше употреблять?
В свежем виде: Самый полезный вариант! Добавляй в салаты, натирай на терке.
С медом: Не просто лекарство, а вкусный десерт.
В окрошке: или как хрустящая добавка к сэндвичам.
Есть ли вред? ⚠️
При проблемах с ЖКТ: (гастрит, язва) может вызвать раздражение.
При проблемах с сердцем: Употребляй с осторожностью.
В больших количествах: Может вызвать вздутие.