НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РУЛЕТ С МАКОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ
️90 гр геркулеса
️160 гр белков
️Лимонный сок
️1 желток
️20 гр мака,
️ванилин
️щепотка соли
️подсластитель
️Киви
️Арахисовая паста
️Кокосовая стружка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
️Геркулес перемолоть,
️Белки взбить до пиков с капелькой лимонного сока
️Желток смешать с геркулесом
️Мак, ванилин и щепотка соли, подсластитель
лопаткой аккуратно добавить взбитые белки в смесь
️Выложить лопаткой на пергамент
️Выпекать при 180 гр 15 мин
️Выложить пюре из свежего киви, свернуть в рулет и сверху арахисовая паста с кокосовой стружкой
️Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе!
Выбери другую тему taplink.cc/vk_select #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи