Фахитос с курицей - сытный и здоровый перекус

КБЖУ на 1 порцию: 225/18/7,5/21
Ингредиенты:
- перец сладкий 300 гр
- лук репчатый 100 гр
- филе куриное 250 гр
- масло оливковое 3 мл
- соль, перец
- сушёный чеснок, паприка
- тортилья 4 шт
- авокадо 1 шт
Обалденная запеканка с курицей и овощами
КБЖУ на 1 порцию: 381/45/15/15
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- зернистый творог 200 гр
- мексиканская смесь овощей 150 гр
- сладкий перец 100 гр
- куриное филе 150 гр
- молоко обезжиренное 50 мл
- лёгкий сыр 40 гр
- соль и специи по вкусу
Выпекать при 180°C 4550 мин
Понравился рецепт?
Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе!
Выбери другую тему taplink.cc/vk_select #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи