Прослушивание музыки в определенном темпе позволяет вам извлечь больше пользы из своей тренировки.

Согласно исследованиям, темп песен напрямую связан с пульсом во время тренировки. Для силовой тренировки нужны треки с темпом 120-130 ударов в минуту, для бега - 150-175 ударов в минуту, а для сайкла 95-130 в зависимости от ландшафта.🎧 🎧 🎧