Запретные темы, создают напряжения в психике, мешающие жить и развиваться.

Поэтому полезно выговариваться.
В йоге, систематическое выполнение практики до пота, снимает мышечное напряжение, которое возникает из-за напряженной психики и мы чувствуем облегчение. Чтобы облегчение не было временным, необходимо шепотом выговариваться. Озвучивать вслух то, чем считаете неприличным поделиться с другим человеком.
Можно записывать на бумаге общее направление, а выговаривать детали. Так будет достигатся более полное облегчение, вплоть до избавления от каких-то психосоматических заболеваний.