Как правильно спасаться от экстремальной жары на улице, в офисе, дома.

Как выживать в жару в офисе:
Поставим маленький вентилятор под стол, пусть он обдувает ваши ноги. И вам не будет жарко.
Поставим ёмкость (можно маленький аквариум) с холодной водой к себе на стол.
Хорошо, если в помещении есть растения с большими широкими листьями, опрыскиваем время от времени их водой и воздух вокруг себя. От этого нам будет легче дышать.
Душ не заменит, но прекрасно освежит, если время от времени погружать руки по локоть в холодную воду или держать под струёй воды. https://podryga-on-line.ru/kak-pravilno-spasatsya-ot-ekstremalnoy-zharyi-na-ulitse-v-ofise-doma/