Чтобы вытеснить привычку БЕСПОКОИТСЯ, выполняйте следующие правила: Будьте всегда заняты. Человек, страдающий беспокойством, должен забыться на работе.
Не расстраивайтесь по пустякам. В большинстве случаев люди нервничают из-за мелочей, которые вырастают в воображении этих людей до слона.
Многие, особенно женщины, беспокоятся из-за событий, которых нет, но которые, по их мнению, могут произойти в их жизни. Используйте закон больших чисел. Вы поймете, что вероятность того, что событие может произойти в Вашей жизни, ничтожна мала. Живите счастьем сегодняшнего дня.
Считайтесь с неизбежным. Пока есть возможность изменить ситуацию в свою пользу, боритесь. Но если здравый смысл вам подсказывает, что обстоятельства сильнее Вас, смиритесь. Ради сохранения здоровья скажите себе: «... значит, это судьба...». Когда перед Вами возникает соблазн упорствовать в каком-либо деле, остановитесь и задайте себе три вопроса: 1. Как много то, о чем я беспокоюсь, действительно значит в моей жизни? 2. Какова истинная ценность этого именно для меня, а не для других? 3. Определите, когда Вам следует поставить «ограничитель» на этом беспокойстве и забудьте об этом раз и навсегда.
Не жалейте о прошлом. Его не вернешь. Радуйтесь, что оно было в Вашей жизни, если оно было прекрасно. Безрассудно беспокоится о том, что уже прошло. Несколько советов, которые принесут Вам душевное спокойствие:
Будьте счастливы именно сегодня. Счастье не является результатом внешних обстоятельств, оно заключено внутри нас.
Не пытайтесь свести счеты со своими врагами, ибо это принесет Вам больше вреда, чем им. Не думайте о людях, которых Вы не любите.
Не переживайте из-за неблагодарности. Будьте к ней готовы. Ведите счет удачам, а не своим неприятностям.
Забывайте о собственных неприятностях, делайте добро другим, этим Вы в первую очередь, помогаете себе.
Не переживайте из-за критики. Несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом и рождается из-за зависти и ревности к Вам. Старайтесь сами приспособиться к жизни, которая Вас окружает, а не пытайтесь все и всех приспособить к себе. Воспринимайте свою семью, работу, обстоятельства такими, какие они есть.
Делайте зарядку, ухаживайте за своим телом, правильно питайтесь, не наносите вред своему здоровью.
Старайтесь выглядеть как можно лучше, надевайте то, что Вам идет, будьте щедры на похвалу, подчеркивайте достоинства людей, не придирайтесь, улыбайтесь, не пытайтесь кем-то руководить или кого-либо исправлять. Не бойтесь быть счастливыми именно сегодня, наслаждайтесь красотой, любите и верьте в то, что те, кого вы любите, любят Вас.
️
Правила спокойной жизни.
Чтобы вытеснить привычку БЕСПОКОИТСЯ, выполняйте следующие правила:Будьте всегда заняты. Человек, страдающий беспокойством, должен забыться на работе.
Не расстраивайтесь по пустякам. В большинстве случаев люди нервничают из-за мелочей, которые вырастают в воображении этих людей до слона.
Многие, особенно женщины, беспокоятся из-за событий, которых нет, но которые, по их мнению, могут произойти в их жизни. Используйте закон больших чисел. Вы поймете, что вероятность того, что событие может произойти в Вашей жизни, ничтожна мала. Живите счастьем сегодняшнего дня.
Считайтесь с неизбежным. Пока есть возможность изменить ситуацию в свою пользу, боритесь. Но если здравый смысл вам подсказывает, что обстоятельства сильнее Вас, смиритесь. Ради сохранения здоровья скажите себе: «... значит, это судьба...».
Когда перед Вами возникает соблазн упорствовать в каком-либо деле, остановитесь и задайте себе три вопроса:
1. Как много то, о чем я беспокоюсь, действительно значит в моей жизни?
2. Какова истинная ценность этого именно для меня, а не для других?
3. Определите, когда Вам следует поставить «ограничитель» на этом беспокойстве и забудьте об этом раз и навсегда.
Не жалейте о прошлом. Его не вернешь. Радуйтесь, что оно было в Вашей жизни, если оно было прекрасно. Безрассудно беспокоится о том, что уже прошло.
Несколько советов, которые принесут Вам душевное спокойствие:
Будьте счастливы именно сегодня. Счастье не является результатом внешних обстоятельств, оно заключено внутри нас.
Не пытайтесь свести счеты со своими врагами, ибо это принесет Вам больше вреда, чем им. Не думайте о людях, которых Вы не любите.
Не переживайте из-за неблагодарности. Будьте к ней готовы.
Ведите счет удачам, а не своим неприятностям.
Забывайте о собственных неприятностях, делайте добро другим, этим Вы в первую очередь, помогаете себе.
Не переживайте из-за критики. Несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом и рождается из-за зависти и ревности к Вам. Старайтесь сами приспособиться к жизни, которая Вас окружает, а не пытайтесь все и всех приспособить к себе. Воспринимайте свою семью, работу, обстоятельства такими, какие они есть.
Делайте зарядку, ухаживайте за своим телом, правильно питайтесь, не наносите вред своему здоровью.
Старайтесь выглядеть как можно лучше, надевайте то, что Вам идет, будьте щедры на похвалу, подчеркивайте достоинства людей, не придирайтесь, улыбайтесь, не пытайтесь кем-то руководить или кого-либо исправлять.
Не бойтесь быть счастливыми именно сегодня, наслаждайтесь красотой, любите и верьте в то, что те, кого вы любите, любят Вас.
Получить квалифицированную помощь Вы можете на приеме
у психолога Разумовой Елены Васильевны.
Запись по телефонам: +7 (495) 911-36-62, +7 (929)509-31-01.
https://vekzdorovia.ru/publikatsii/pravila-spokoynoy-jizni/