🌯 Рецепт домашней шаурмы без вреда для фигуры

Любимый всеми фаст-фуд может быть еще и полезным! Если готовить его правильно, без майонеза и жира, с большим количеством овощей и главное — с любовью! 💛
Сделаем диетическую шаурму из доступных ингредиентов 👇:
- Обжариваем на сухой сковороде куриную грудку, а затем нарезаем ее на кусочки.
- Подготавливаем овощи — нарезанные пластами огурцы и помидоры, нашинкованную пекинскую капусту.
- Приступаем к соусам, их будет два. Для первого соуса смешиваем 5 ст. л. кетчупа с 1 ч. л. приправы хмели-сунели. Второй соус будет состоять из 5 ст. л. кефира, 5.ст.л. сметаны и нескольких долек выдавленного чеснока.
- Собираем шаурму — разворачиваем лаваш и хорошенько смазываем его красным соусом. Первым слоем укладываем капусту, затем выкладываем курицу, а поверх нее разместим помидоры и огурцы. Затем необходимо полить начинку белым соусом, а потом завернуть шаурму.
-Обжариваем шаурму на гриль-сковороде без масла в двух сторон. Если соусы остались — то поливаем открытую часть шаурмы перед подачей. Приятного аппетита!🔥
Любите диетические рецепты?