🥗ВИТАМИННЫЙ САЛАТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ😍

🌾
Весна – время обновления, очищения, облегчения. Так об этом сезоне говорит Аюрведа. А китайские лекари считают, что весна – время печени. Эти два направления в абсолютном согласии подсказывают человеку на какие аспекты здоровья нужно обратить особое внимание весной.
👌
Детоксикация и помощь нашей труженице – печени, у которой нет выходных или перерывов. 😄От хорошей работы печени зависит количество энергии, состояние нашей кожи, качественное пищеварение, борьба с грибками, плесенью и яйцами глистов, которые ежедневно попадают в наш организм, как бы тщательно мы ни мыли руки.😅 Также происходит очистка крови и выработка нужных ферментов. Всю эту работу выполняет печень.
📎
Можно сравнить печень с охранником нашего организма, ведь ей приходится расщеплять и выделять большое количество токсинов, попадающих в наш кровоток как из еды, так и из воздуха и всего, что вы наносите на кожу.
👇
Какие продукты помогают печени очиститься?
👆
Конечно, это все продукты, содержащие горький вкус, который обладает эффектом «пылесоса». Он буквально вычищает токсины и лишний жир из организма, убивает паразитов и микробы, улучшает аппетит, очищает рецепторы и помогает пищеварению, выделяя необходимые ферменты и секреты желудка.
💪
Горьким вкусом обладают следующие продукты: грейпфрут, куркума высокого качества (ее можно принимать если нет камней в желчном пузыре), пажитник, карри, имбирь, вся листовая зелень, молодые листья одуванчиков, шпинат, сныть, руккола, дикоросы, клюква, голубика, свекла (сок), все крестоцветные, дайкон, редис, качественное оливковое масло extra virgin, лимон, лайм.
💥
Вернемся к горькому вкусу. Им нужно пользоваться умеренно, так как он может вызвать при избыточном приеме озноб, тошноту, сухость во рту, слабость. 👉Также среди противопоказаний беременность, повышенная сухость кожи, сильная восприимчивость к холоду.
🥗
Достаточно включать небольшое количество горькой зелени в салат, чередуя виды. Добавлять в горячие блюда щепотку куркумы, имбирь.✴️ Можно употреблять грейпфрут или его соком заправлять салаты на протяжении весеннего периода. Это уже будет хорошей поддержкой для печени.
💐Если же вы чувствуете, что вашей печени нужен особый очищающий курс, то можете использовать перемолотые семена расторопши для регенерации печени. По 1ч. л. перед сном, запивая теплой водой.
🌷
Ещё один важный момент для здоровья печени – это полноценный отдых, включающий отход ко сну до 23:00.
🌻
ГОТОВИМ ВЕСЕННИЙ САЛАТ (недостающие компоненты можно пропустить либо заменить имеющимися)
🌾
Свежая цветная капуста
Цукини
Дайкон
Свежая морковь
Огурец
Листья одуванчика
🌱
Для заправки:
Сок грейпфрута (только свежевыжатый)
Оливковое масло
Ваши любимые орешки или семечки по желанию
☘️
Хорошо вымойте овощи, листья одуванчика можно замочить в воде на 20 мин. Цветную капусту и морковь натрите на мелкой терке. Цукини, огурцы и дайкон нарежьте тонкой полоской. Чистые листья одуванчика нарежьте не очень мелко, средней крупности. Можно также добавить кинзу или укроп.
😉
Переходим к заправке. Оливковое масло смешайте с соком грейпфрута, щепоткой соли и перцем по желанию. Все ингредиенты смешайте, заправьте салат, дайте настояться 10 минут.
🤣
Перед подачей посыпьте салат орешками – они дадут дополнительный растительных белков и жиров.
😁
Такой салат предпочтительно есть весь внесений период, меняя и комбинируя ингредиенты на ваш вкус и пракрити.
☺️
По материалам статьи Карины Кокс на
👍 на наш курс «»- это Ваш бесценный вклад в собственное здоровье и счастье. Начало 21 мая
СОХРАНЯЙТЕ В ЗАКЛАДКИ, ДЕЛАЙТЕ РЕПОСТЫ, ПОДПИСЫВАЙТЕ ДРУЗЕЙ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 ПУСТЬ ХОРОШЕЙ ИНФОРМАЦИИ БУДЕТ МНОГО!😆
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в ВК,, Email и ТГ на сайте, указанном в комментариях ниже:
🎬 Смотри нас на разных видеохостингах + ✅ НОВЫЕ группы во всех соцсетях (ваша поддержка очень важна) 👉 ссылки на сайте, указанном в комментариях прямо под этим постом!
#самостоятельность #дети #психология #ответственность #семья #любовь #свобода #воспитание #отношения #воля #жизнь #саморазвитие #развитие #образование #развития_речи #игры