Фундамент позвоночника – это таз, исправление тазовой асимметрии – то с чего надо начинать практику, а уже потом усложнять формы, поэтому сначала: 1. Раскрываем таз 2. Балансируем все тело 3. Повышаем качество восприятия жизни