Крайне необходимо помнить, что наши глазки нуждаются в отдыхе! Существует несколько вариантов дать глазам отдохнуть: 1. Посидеть с закрытыми глазами несколько минут. 2. Просто отвлечься от вышивки, например, быстренько пойти помыть посуду..))) 3. Можно попробовать с силой закрывать глаза на пару секунд, а потом открывать тоже на короткий промежуток времени. Поморгав, таким образом Вы снимите напряжение с глаз. 4. Поднесите ладонь к лицу на расстояние 5-10 см и попеременно смотрите то на указательный палец, то на какой-нибудь предмет, который находится от Вас хотя бы в 2 м. После такого упражнения Вам будет легче работать с близко расположенными предметами. 5. Можно также быстро поморгать около минутки, и хорошее кровообращение Вам будет точно обеспечено! 6. Упражнение на развитие способности удерживать взгляд на близких предметах: Вытяните вперед руку. Следите взглядом за кончиком указательного пальца, медленно приближая его к кончику носа, а затем медленно отводя руку обратно. Повторите 3 раза. 7. Просто помассируйте пальчиками свои веки круговыми движениями, этим Вы расслабите мышцы глаз. 8. Смотри вверх, вниииз, вверх, внииииз и перед собой..)) 9. Упражнение похожее на пункт 4, но здесь важна задержка взгляда, т.е Вы смотрите около минуты на дальний предмет, потом столько же на предмет, расположенный близко.
вышивание!!!!!!!!
:Юлия Инюшева
Вышивали, вышивали … наши глазки вдруг устали.
Крайне необходимо помнить, что наши глазки нуждаются в отдыхе! Существует несколько вариантов дать глазам отдохнуть:
1. Посидеть с закрытыми глазами несколько минут.
2. Просто отвлечься от вышивки, например, быстренько пойти помыть посуду..)))
3. Можно попробовать с силой закрывать глаза на пару секунд, а потом открывать тоже на короткий промежуток времени. Поморгав, таким образом Вы снимите напряжение с глаз.
4. Поднесите ладонь к лицу на расстояние 5-10 см и попеременно смотрите то на указательный палец, то на какой-нибудь предмет, который находится от Вас хотя бы в 2 м.
После такого упражнения Вам будет легче работать с близко расположенными предметами.
5. Можно также быстро поморгать около минутки, и хорошее кровообращение Вам будет точно обеспечено!
6. Упражнение на развитие способности удерживать взгляд на близких предметах: Вытяните вперед руку. Следите взглядом за кончиком указательного пальца, медленно приближая его к кончику носа, а затем медленно отводя руку обратно. Повторите 3 раза.
7. Просто помассируйте пальчиками свои веки круговыми движениями, этим Вы расслабите мышцы глаз.
8. Смотри вверх, вниииз, вверх, внииииз и перед собой..))
9. Упражнение похожее на пункт 4, но здесь важна задержка взгляда, т.е Вы смотрите около минуты на дальний предмет, потом столько же на предмет, расположенный близко.