🔸на 100грамм - 128.7 ккал🔸Б/Ж/У - 13.23/2.19/13.45🔸 Ингредиенты: 1 банка красной фасоли 200 гр кур.филе 3-4 марин.огурца 2 яйца 1 зубок чеснока Соль,перец,зелень все по вкусу 2-3 ст л йогурта белого, либо сметаны 10% За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Яйца,филе отварить,остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой,добавить мелко нарезанный чеснок,заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу. Приятного аппетита!
Рецепты на каждый день с фото
Салат с красной фасолью
🔸на 100грамм - 128.7 ккал🔸Б/Ж/У - 13.23/2.19/13.45🔸
Ингредиенты:
1 банка красной фасоли
200 гр кур.филе
3-4 марин.огурца
2 яйца
1 зубок чеснока
Соль,перец,зелень все по вкусу
2-3 ст л йогурта белого, либо сметаны 10%
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца,филе отварить,остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой,добавить мелко нарезанный чеснок,заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.
Приятного аппетита!