Зима - не только прекрасная пора, но и время, когда важно позаботиться о своем здоровье!

Чтобы не подхватить грипп или ОРВИ, следуйте простым правилам:
Укрепляйте иммунитет:
• питайтесь правильно, включайте в рацион фрукты, овощи, витамины;
• занимайтесь спортом или просто больше двигайтесь на свежем воздухе;
• высыпайтесь;
• избегайте стрессов.
Соблюдайте гигиену:
• чаще мойте руки с мылом;
• пользуйтесь антисептиком;
• избегайте контакта с больными.
При первых симптомах заболевания:
• обратитесь к врачу;
• оставайтесь дома, чтобы не заражать окружающих.
Берегите себя и будьте здоровы!