4 января предлагаем заняться по-настоящему зимними и доступными видами спорта – катанием на коньках и лыжах.
Расскажем о главных плюсах этих видов спорта. Плюсы катания на коньках: ✔Гарантировано отличное настроение. Даже психологи советуют посещать катки в любых сложных жизненных ситуациях, при стрессах и нарушенном сне. ✔Катание поможет укрепить иммунитет, оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Тело станет более пластично и подвижно, начнет исправляться осанка. ✔Повышается выносливость. Организм вынужден постоянно поддерживать темп и ритм, мышцы всегда в работе (даже те, которые не можете подключить к работе в спортзале), а свежий морозный воздух активно разносит по всему телу кислород. ✔ Укрепляются суставы. Людям с болезнями суставов просто необходимы посещения катков (при отсутствии противопоказаний). ✔ Снижение веса. За один час вполне реально скинуть около 400 калорий. ✔ Развивается внимательность. Возможно, вы этого и не замечаете, но мозг постоянно контролирует происходящую ситуацию: как не зацепить людей, как уберечься от других. Такая вот интеллектуальная тренировка. Говорить о пользе лыж тоже можно долго. Это связано не только с тем, что работать приходится руками и ногами, удерживая равновесие, но и с тем, что тренировки происходят на свежем воздухе. ✔Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой. ✔Польза лыжного спорта связана с таким понятием, как ландшафтотерапия, которая подразумевает лечение и укрепление организма благодаря тренировкам на свежем воздухе. Это позволяет справиться с бессонницей, стабилизировать работу нервной системы, улучшить настроение и справиться со стрессами. ✔Способствует легочной вентиляцией, что повышает количество поступающего кислорода в организм. ✔Ходьба на лыжах является профилактикой многих заболеваний дыхательных путей, а также позволяет организму легче справляться с вирусными инфекциями. В общем, катание на коньках и лыжах одинаково полезно. А чтобы закрепить положительный эффект после занятий этими видами спорта, сделайте себе массаж с кремом Тенториум. Его компоненты помогают избавиться от телесной усталости и восстановить мышцы после физических нагрузок https://clck.ru/Ex48F
ТЕНТОРИУМ — официальная страница компании
4 января предлагаем заняться по-настоящему зимними и доступными видами спорта – катанием на коньках и лыжах.
Расскажем о главных плюсах этих видов спорта.
Плюсы катания на коньках:
✔Гарантировано отличное настроение. Даже психологи советуют посещать катки в любых сложных жизненных ситуациях, при стрессах и нарушенном сне.
✔Катание поможет укрепить иммунитет, оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Тело станет более пластично и подвижно, начнет исправляться осанка.
✔Повышается выносливость. Организм вынужден постоянно поддерживать темп и ритм, мышцы всегда в работе (даже те, которые не можете подключить к работе в спортзале), а свежий морозный воздух активно разносит по всему телу кислород.
✔ Укрепляются суставы. Людям с болезнями суставов просто необходимы посещения катков (при отсутствии противопоказаний).
✔ Снижение веса. За один час вполне реально скинуть около 400 калорий.
✔ Развивается внимательность. Возможно, вы этого и не замечаете, но мозг постоянно контролирует происходящую ситуацию: как не зацепить людей, как уберечься от других. Такая вот интеллектуальная тренировка.
Говорить о пользе лыж тоже можно долго. Это связано не только с тем, что работать приходится руками и ногами, удерживая равновесие, но и с тем, что тренировки происходят на свежем воздухе.
✔Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой.
✔Польза лыжного спорта связана с таким понятием, как ландшафтотерапия, которая подразумевает лечение и укрепление организма благодаря тренировкам на свежем воздухе. Это позволяет справиться с бессонницей, стабилизировать работу нервной системы, улучшить настроение и справиться со стрессами.
✔Способствует легочной вентиляцией, что повышает количество поступающего кислорода в организм.
✔Ходьба на лыжах является профилактикой многих заболеваний дыхательных путей, а также позволяет организму легче справляться с вирусными инфекциями.
В общем, катание на коньках и лыжах одинаково полезно. А чтобы закрепить положительный эффект после занятий этими видами спорта, сделайте себе массаж с кремом Тенториум. Его компоненты помогают избавиться от телесной усталости и восстановить мышцы после физических нагрузок https://clck.ru/Ex48F