23 фев 2021
Перепелиное яйцо – это не только удивительный источник протеинов.
Этот продукт содержит высокую концентрацию минералов и витаминов, а также полезный холестерин. По сравнению с куриным, перепелиное яйцо содержит в несколько раз больше витаминов В1 и В2. В их составе есть железо, фосфор, почти все витамины группы В, селен и много других полезных компонентов. Все это делает перепелиные яйца диетической и чрезвычайно полезной пищей. Подробнее: https://foodandhealth.ru/yayca/yayco-perepelinoe/
организм
Детоксикация – важный процесс для человеческого организма, особенно в
мире, наполненном токсинами, загрязняющими веществами, тяжелыми
металлами. Исследования показали, что перепелиные яйца способствуют
очищению крови, выведению токсических веществ, предотвращают образование
камней в почках и мочеполовой системе.
Предотвращают хронические заболевания
Антиоксиданты важны для человека в качестве компонентов, борющихся со
свободными радикалами. Это значит, что благодаря антиокислительным
веществам заметно снижается опасность развития онкологических и других
хронических заболеваний. В этом плане яйца перепелок – незаменимый
продукт, в котором концентрируются запасы одного из мощнейший
антиоксидантов – витамина А.
Уменьшают проявление аллергии
Подробнее: https://foodandhealth.ru/yayca/yayco-perepelinoe/
анемия;
диабет;
болезни печени, желудка, почек;
астма;
дефицит меди;
сниженный иммунитет;
бактериальные заболевания;
депрессии.
Подробнее: https://foodandhealth.ru/yayca/yayco-perepelinoe/
количество микроэлементов и витаминов хорошо действует на всю половую
систему. Содержащиеся в яйце протеин и цинк способствуют выработке
тестостерона, а аминокислоты влияют на выработку жизнеспособных и
активных сперматозоидов. Именно поэтому сырые яйца советуют ввести в
диету парам, которые планируют беременность.
Мужчинам
Снижают уровень сахара в кровиврачи советуют налегать на сырые яйца, так как они улучшают отток
желчи и нормализуют работу печени, что в свою очередь гарантирует
здоровье предстательной железы.
Люди,
имеющие предпосылки к возникновению сахарного диабета должны быть более
заинтересованы в регулярных анализах на сахар. Микроэлементы в сырых
яйцах помогают снять воспаления поджелудочной железы, отвечающей за
выработку инсулина.
Перепелиное яйцо считается
диетическим продуктом, необходимым в рационе питания для нормального
развития детского организма, для восстановления в послеоперационный
период и при различных заболеваниях. Яйцо имеет достаточно тонкую
светлую скорлупу с характерными темными пятнами. Вес одного перепелиного
яйца колеблется от 10 до 12 г.
Перепелиные
Использование перепелиных яиц и норма употребленияяйца и их полезные свойства известны человечеству еще со времен
Древнего Египта. Исследование свойств перепелиных яиц в современном
обществе провели японцы, а публикация научных статей о пользе этого вида
яиц, сделали яйца перепелок всемирно известными.
Употребляют
перепелиные яйца в сыром, печеном, варенном и жареном виде. Их суточная
норма зависит от возраста человека. Так детям от 1 до 3 лет ежедневное
количество перепелиных яиц составляет 1-2 шт., от 3 до 10 лет – 3 шт.,
от 10 до 18 – 4 шт., от 18 до 50 лет – 5-6 шт., старше 50 лет – 4-5 шт.
Эффект от употребления яиц проявляется не ранее через две недели
ежедневного употребления. Прием в пищу яиц должен носить систематический
характер, в ином случае профилактического и лечебного эффекта не будет.