15 минут со скакалкой заменят час на беговой дорожке

Кто б еще научил, я вообще не могу с перестановкой ног

Если бы я могла прыгать я бы это делала а так лучше ходьба ‍♀️

Переодически так же...но без скокалки...на работе..."раз,два,раз,два..."и нет колорий....