Как выбрать идеальную подушку для сна?

🌚
Ортопедическая подушка может значительно улучшить качество вашего сна, поддерживая шею и позвоночник в правильном положении. Вот несколько советов по выбору идеальной подушки для вас.
Сначала нужно определить вашу позу для сна 🛌
Сон на спине: Выбирайте подушку средней высоты, которая поддерживает изгиб шеи(10-12 см).
Сон на боку: Нужна более высокая подушка, заполняющая пространство между ухом и плечом(12-14 см).
Сон на животе: Рассмотрите тонкую или плоскую подушку, чтобы избежать напряжения шеи(5-7 см).
Выбираем материал 🛏
Пена с эффектом памяти: Адаптируется к форме вашей головы и шеи, обеспечивая индивидуальную поддержку.
Латекс: Упругий и долговечный материал, который обеспечивает хорошую поддержку и воздухопроницаемость.
Пух и перья: Мягкие и воздушные, но могут не обеспечивать достаточную поддержку.
А теперь обратим внимание на форму ☺
Контурная: Поддерживает изгиб шеи и головы.
Валик: Помогает поддерживать правильное положение позвоночника.
Прямоугольная: Универсальная форма, подходящая для большинства людей.
Плотность подушки нужно так же выбирать исходя из вашего веса и жесткости матраса 😴
Мягкая: Подходит для людей с легким весом и мягкими матрасами.
Средняя: Самый универсальный вариант, подходящий для большинства людей.
Твердая: Обеспечивает максимальную поддержку для людей с большим весом или жесткими матрасами.
Помните, что выбор подушки - это индивидуальный процесс, обращайте внимание на то, что вам больше нравится.
Понравился материал, ставьте лайк, чтобы мы делали больше подобных рекомендаций. А подходящий вариант подушки можно найти на Куфар Маркете 💚