❗Не злоупотребляйте правильным питанием!

Возможно, этот совет вам покажется странным. Но — уверены ли вы, что не употребляете слишком много «полезных» продуктов?
🍎 Даже самые располезные овощи, фрукты и злаки тоже содержат много сахара и углеводов. И когда вы едите такие продукты в большом количестве, но не занимаетесь физической активностью, лишние калории накапливаются и откладываются в виде жира.
🤸 Занимайтесь спортом и фитнесом — да хотя бы просто периодически делайте зарядку. И контролируйте объёмы пищи, следите за её калорийностью. Иногда достаточно сверхлёгкого полезного перекуса — такого, как напитки Green Ranch. Выбирайте их на вкус на сайте https://greenranch.ru/produktsiya/category/view/1.html