Чувство постоянной усталости, разбитости, нежелание заниматься любимыми делами - все это в перспективе может привести к довольно затяжным проблемам.

Почему же мы можем чувствовать себя уставшими, даже после полноценного отдыха?
❌Витамин Д, а вернее его дефицит. Уровень витамина напрямую влияет на нашу жизнедеятельность. Его недостаток часто выражается в снижении настроения, депрессии, мышечной слабости.
❌Дефицит железа. Железо участвует в синтезе энергии в клетках, отвечает за доставку кислорода. Мало железа - мало кислорода - мало энергии.
❌Гипотиреоз или гипертиреоз -заболевания щитовидной железы. Гормоны ЩЖ синтезируются из аминокислот тирозина и йода. Частая причина заболеваний ЩЖ - недостаток йода. На фоне йододефицита наблюдается снижение умственных способностей, возникает рассеянность, апатия, слабость, ощущение хронического недосыпания, постоянные головные боли.
❌Хронические воспалительные процессы. Любые. Организм тратит много сил на борьбу с воспалениями, а на активность и бодрость ресурсов уже не остается.
❌Стресс. Постоянная борьба с негативными внешними факторами истощает нервную систему. Стабильно высокий уровень кортизола отрицательно сказывается на гормональном фоне человека и, как следствие,на его здоровье, в т.ч. и на эмоциональную составляющую.
А вы чувствуете нехватку энергии? Нашли для себя первоисточник проблемы❓