Ингредиенты: 1 лист тонкого лаваша 2 яйца СО или 3 С2 50 гр кукурузы 20-30 гр зелеёного лука 1 ст.л. греческого йогурта (~25 гр) Приготовление: Отваренные яйца натираем на крупной теёрке или режем кубиками, смешиваем с кукурузой, нарезанной зеленью и заправляем солью и йогуртом. Лаваш разрезаем на 4 полоски, на край каждой выкладываем примерно по 2 ст.л. начинки и заворачиваем в треугольные конвертики. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки Вот и всеё. Приятного аппетита КБЖУ на 1 конвертик: ~ 120/6,5/3,5/15
Ешь, тренируйся, худей - жизнь продлевай!
Конвертики из лаваша для вкусного завтрака))
Ингредиенты:
1 лист тонкого лаваша
2 яйца СО или 3 С2
50 гр кукурузы
20-30 гр зелеёного лука
1 ст.л. греческого йогурта (~25 гр)
Приготовление:
Отваренные яйца натираем на крупной теёрке или режем кубиками, смешиваем с кукурузой, нарезанной зеленью и заправляем солью и йогуртом. Лаваш разрезаем на 4 полоски, на край каждой выкладываем примерно по 2 ст.л. начинки и заворачиваем в треугольные конвертики. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки Вот и всеё. Приятного аппетита
КБЖУ на 1 конвертик: ~ 120/6,5/3,5/15