Нeдeльноe меню питания для жирoсжигaния

Между прочим овсяная каша как раз очень вкусная с бананом. Перекусы опасны для здоровья, организм в них не нуждается,а тем более при таком калорийном меню. Пища переваривается 4 часа+ 1час отдых. А с перекусами желудок, поджелудочная и печень не отдыхают. И почему надо исключать картошку? Лучше исключить мясо и гормональную куриную грудку.

А мясо находится в желудке более 4-х часов.

В сыре 70% жира