Диетическая тыквенная каша - идеальна как для завтрака,

так и для ужина
на 100грамм - 37.81 ккал
Б/Ж/У - 1.41/0.42/9.57
Ингредиенты:
● Тыква (0.5 шт.)
● Молоко обезжиренное (1 стакан)
● Мед (2 столовые ложки)
● На свой ​​вкус: орехи, изюм, курага, чернослив
Приготовление:
Очистите и порежьте тыкву, сварите (можно на воде), слейте воду, добавьте стакан молока, поварите на маленьком огне еще 5 минут. Когда каша немного остынет, добавьте мед и размешайте. При подаче на стол украсьте блюдо орехами, сухофруктами и т. п.