24 апр 2020

Как правильно выбрать консервированную кукурузу в магазине?


Основное внимание следует обратить на энергетическую ценность приобретаемой кукурузы. Если ее значение существенно превышает 60 кКал, значит, в процессе приготовления было добавлено избыточное количество сахара. Такая кукуруза не подходит для диетического питания.

Плюсы кукурузы:
- содержит клетчатку;
- наличие витаминов В, Е, К и минералов (магний, калий);
- способность сдерживать уровень холестерина в крови;
- антиоксидантные качества.

При похудении лучше делать легкие салаты с добавлением свежих овощей. Заправлять либо нежирным йогуртом, либо небольшой порцией оливкового масла.

#JustFitMsk

А вы едите кукурузу в банке?
Author: @_blankrepository

Комментарии

Комментариев нет.