Как правильно выбрать консервированную кукурузу в магазине?
⠀ Основное внимание следует обратить на энергетическую ценность приобретаемой кукурузы. Если ее значение существенно превышает 60 кКал, значит, в процессе приготовления было добавлено избыточное количество сахара. Такая кукуруза не подходит для диетического питания. ⠀ Плюсы кукурузы: - содержит клетчатку; - наличие витаминов В, Е, К и минералов (магний, калий); - способность сдерживать уровень холестерина в крови; - антиоксидантные качества. ⠀ При похудении лучше делать легкие салаты с добавлением свежих овощей. Заправлять либо нежирным йогуртом, либо небольшой порцией оливкового масла. ⠀ #JustFitMsk ⠀ А вы едите кукурузу в банке? Author: @_blankrepository
Как правильно выбрать консервированную кукурузу в магазине?
⠀
Основное внимание следует обратить на энергетическую ценность приобретаемой кукурузы. Если ее значение существенно превышает 60 кКал, значит, в процессе приготовления было добавлено избыточное количество сахара. Такая кукуруза не подходит для диетического питания.
⠀
Плюсы кукурузы:
- содержит клетчатку;
- наличие витаминов В, Е, К и минералов (магний, калий);
- способность сдерживать уровень холестерина в крови;
- антиоксидантные качества.
⠀
При похудении лучше делать легкие салаты с добавлением свежих овощей. Заправлять либо нежирным йогуртом, либо небольшой порцией оливкового масла.
⠀
#JustFitMsk
⠀
А вы едите кукурузу в банке?
Author: @_blankrepository