⚡5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО

💭 #ПозитивноеМышление – способность, благодаря которой человек превращается в своеобразный магнит для окружающих. Рядом с ним #Комфортно и #Интересно 💥 Позитивное мышление увеличивает стрессоустойчивость, снижает риск наступления депрессии, помогает быстрее справляться с различными негативными состояниями и увеличивает продолжительность жизни ✅ Существуют #Упражнения для отработки позитивного мышления.
1️⃣ Хвалите себя за все, даже за самые маленькие достижения или неудачи
🏆 За большие #Победы легко благодарить себя, а вот подметить маленькие #Достижения и найти хорошее в неудачах - трудная задача. Важно научиться любую ситуацию правильно анализировать, тем самым превращая ее в #Опыт и #Мудрость ☝ Заставляйте себя искать каждый день 5 моментов, за которые вы бы могли себя похвалить. Можно выписывать их в дневник 📝
2️⃣ Опишите свой идеальный день
Это эффективное #Упражнение, чтобы понять, чего вы действительно хотите, и чего вы постоянно избегаете 📌 Представьте свой идеальный день и попробуйте его реализовать в ближайшее время. После проанализируйте этот день, если что-то не получилось, то заново распишите все моменты и воплотите его в жизнь ✨ Затем подумайте об эмоциях и чувствах, которые вы испытали. Приучите себя проживать свой #ИдеальныйДень как можно чаще, и тогда вы увидите качественные изменения в себе через некоторое время 📈
3️⃣ Управляйте своими мыслями и эмоциями
🚫 #НегативныеЭмоции и мысли высасывают из нас всю жизненную энергию. Но эти мысли рождаются у нас в голове, поэтому можно научиться управлять ими 🔃 Человек способен управлять и контролировать собственные #Мысли, а для этого нужно практиковаться. Кстати, это не так сложно, как может показаться. Можно пройти #Курсы по формированию эмоционального интеллекта 🧠
4️⃣ Выпишите 5 положительных моментов
Это достаточно известная #Методика и действительно рабочая 🔥 Вам необходимо отыскать 5 позитивных сторон в любом событии, лучше в самом плохом. И вы удивитесь, что даже в самых безысходных ситуациях можно найти положительные, #ДушевныеМоменты для себя ☺️ Также вы увидите ситуацию с другой стороны, найдете #НестандартныеРешения и возможности.
5️⃣Заключите мир с прошлым
🌩 Часто #НегативныеМысли тянутся из неприятных событий из прошлой жизни. Человек постоянно возвращается мысленно к этому моменту, расстраивается и портит себе #Настроение, лишая себя сил и энергии 🔋 Попробуйте отпустить прошлое, простить старые обиды, начните жить настоящим, измените себя, не становитесь заложником прошлых неудач 🔙
#Imi_Samara #УниверситетМИР #Imi_University #ОбразованиеСамара #Образование63 #ВысшееОбразование