Комментарии
- 26 окт 13:03Делаем упражнения и прислушиваемся к своему организму, если ему комфортно, то продолжаем, ведь здоровье надо поддерживать в любом возрасте.
- 27 окт 13:19Мне интересно откуда у людей время на все эти упражнения??? 🤔 с двумя работами вряд ли оно у кого есть...
- 27 окт 13:36Лет 7 назад прочитал, что нужно делать 30 глубоких приседаний ежедневно, года 3 делал. Сейчас хожу с двумя эндопртезами на правой ноге, хорошо, что хожу.
- 27 окт 15:02Извините, Михаил, а может такое: если бы не делали, возможно совсем не ходили. Жизнь и здоровье не предугадать...
- 27 окт 21:47Бегал один мужик по снегу, говорил, что полезно. Умер, как, все... Которые не бегали.
- 28 окт 11:08на сериалы и соц. сети есть время? на походы к докторам есть время?
- 3 ноя 22:21
️
@lava420bot️@lava420bot️@lava420bot telegram ИЩИТЕ НАХОДИТЕ КАНАЛ БОТ @lava420bot ЗВОНИТЕ НОМЕР ТЕЛЕФОНА 89631023942!. - 4 ноя 08:44когда прижмет - к врачу придется идти по-любому, и тратить время на лечение. так что лучше немного тратить не радость движения, чем на страдание лечения
- 4 ноя 12:01Разводить на Стакан Спирта 3 капли воды не более и Три раза в день до прие́ма пищи и после от Всех болезней !!!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ЙОГА - путь к гармонии, здоровью, счастью
Внимание 👆
Видео ускорено в 4 раза.
Делайте медленно без рывков. Плавно.
Дышите так при скручивании : выдох в центр , вдох во время поворота.
Дышите животом.
Следите за коленями.
Следите, что бы внешние кромки стоп давили в пол