Почему не хватает сил и энергии

Часто усталость возникает из-за стресса, недостатка сна, неправильного питания. Но есть и более серьезные причины.
Медицинские причины усталости
Непреодолимая усталость, которая не проходит после отдыха и сна, может возникать при раке, инсульте или во время восстановления после лечения. А бывает, что таких очевидных причин нет. Тогда это может быть:
• железодефицитная анемия — дефицит железа приводит к недостатку гемоглобина, и человеку не хватает кислорода, он чувствует усталость и слабость;
• апноэ во сне — нарушение сна, при котором человек перестает дышать больше чем на 10 секунд, а потом внезапно вдыхает воздух. Это сопровождается громким храпом и падением уровня кислорода в крови. Из-за затрудненного дыхания человек часто просыпается ночью и чувствует себя истощенным днем;
• недостаточная активность щитовидной железы из-за недостатка тироксина;
• целиакия — это состояние, при котором иммунная система атакует собственные ткани. Его вызывает глютен, содержащийся в хлебе, пирожных и хлопьях. К другим симптомам целиакии, помимо усталости, относятся диарея, вздутие живота, анемия и потеря веса;
• синдром хронической усталости — тяжелое состояние, при котором у человека не хватает сил на то, что раньше он делал легко и свободно. Это продолжается не меньше 4 месяцев;
• сахарный диабет. Сильная усталость — один из основных симптомов диабета первого и второго типа. Другие симптомы — сильная жажда, частое мочеиспускание и потеря веса;
• инфекционный мононуклеоз — вирусная инфекция, которая вызывает усталость и повышенную температуру, боль в горле и опухшие железы. Симптомы проходят за 4–6 недель, но усталость может сохраняться несколько месяцев;
• депрессия — часто нарушает сон, и после бессонной ночи человек чувствует себя усталым;
• синдром беспокойных ног — состояние, при котором появляется непреодолимое желание пошевелить ногами. Из-за этого человек не может уснуть по ночам;
• генерализованное тревожное расстройство — неконтролируемое чувство тревоги. Помимо беспокойства и раздражительности, человек чувствует усталость.
Если причина усталости — болезнь, нужно обратиться к терапевту. После осмотра и обследования он направит к нужному специалисту.
Ссылки на источники — в комментариях.