Мытье рук — простой способ защитить себя и других от пищевого отравления, гриппа и других болезней. А еще это одна из главных мер профилактики COVID-19. Но чтобы мытье рук помогло, нужно это правильно делать.
Как долго мыть
Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки с мылом не меньше 20 секунд — по исследованиям, за такое время можно удалить больше микробов. Чтобы не ошибиться с интервалом, нужно два раза спеть Happy birthday to you. Чтобы вымыть руки профессионально, как медицинский работник, необходимо 40–60 секунд.
Как правильно мыть
У мытья рук есть своя техника. Порядок такой:
• смочить руки чистой проточной водой и взять достаточное количество мыла, чтобы полностью намылить руки; • потереть одну ладонь о другую и вспенить мыло; • одной рукой потереть тыльную сторону другой руки и пальцы. Повторить то же самое с другой рукой; • переплести пальцы и тереть одну ладонь о другую; • соединить пальцы в «замок», тыльной стороной согнутых пальцев растирать ладонь другой руки; • обхватить большой палец левой руки правой ладонью и потереть его круговым движением. Повторить то же самое с большим пальцем другой руки; протереть кончиками пальцев ладонь другой руки. Сделать то же самое с другой рукой; • хорошо промыть руки под чистой проточной водой; • высушить руки чистым полотенцем. Если мыли руки в общественном туалете, лучше закрыть кран одноразовым бумажным полотенцем.
Когда мыть руки
Мыть руки нужно обязательно, когда они явно грязные, но не только. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют мыть руки:
• после посещения туалета; • после посещения общественных мест; • до, во время и после приготовления еды; • перед едой; • до и после того, как вы помогаете больному человеку, у которого диарея или рвота; • до и после обработки раны; • после уборки дома; • после того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет; • после сморкания, кашля или чихания; • после прикосновения к животному, его корму или уборки за ним; • после прикосновения к мусору.
Это была рубрика «Ответили по науке», где мы отвечаем на вопросы читателей доказательно и понятным языком. Потому что мы можем.
Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграмме @registraturacuprum_bot
Купрум
Как правильно мыть руки
Мытье рук — простой способ защитить себя и других от пищевого отравления, гриппа и других болезней. А еще это одна из главных мер профилактики COVID-19. Но чтобы мытье рук помогло, нужно это правильно делать.Как долго мыть
Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки с мылом не меньше 20 секунд — по исследованиям, за такое время можно удалить больше микробов. Чтобы не ошибиться с интервалом, нужно два раза спеть Happy birthday to you. Чтобы вымыть руки профессионально, как медицинский работник, необходимо 40–60 секунд.Как правильно мыть
У мытья рук есть своя техника. Порядок такой:• смочить руки чистой проточной водой и взять достаточное количество мыла, чтобы полностью намылить руки;
• потереть одну ладонь о другую и вспенить мыло;
• одной рукой потереть тыльную сторону другой руки и пальцы. Повторить то же самое с другой рукой;
• переплести пальцы и тереть одну ладонь о другую;
• соединить пальцы в «замок», тыльной стороной согнутых пальцев растирать
ладонь другой руки;
• обхватить большой палец левой руки правой ладонью и потереть его круговым движением. Повторить то же самое с большим пальцем другой руки;
протереть кончиками пальцев ладонь другой руки. Сделать то же самое с другой рукой;
• хорошо промыть руки под чистой проточной водой;
• высушить руки чистым полотенцем. Если мыли руки в общественном туалете, лучше закрыть кран одноразовым бумажным полотенцем.
Когда мыть руки
Мыть руки нужно обязательно, когда они явно грязные, но не только. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют мыть руки:• после посещения туалета;
• после посещения общественных мест;
• до, во время и после приготовления еды;
• перед едой;
• до и после того, как вы помогаете больному человеку, у которого диарея или рвота;
• до и после обработки раны;
• после уборки дома;
• после того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет;
• после сморкания, кашля или чихания;
• после прикосновения к животному, его корму или уборки за ним;
• после прикосновения к мусору.
Это была рубрика «Ответили по науке», где мы отвечаем на вопросы читателей доказательно и понятным языком. Потому что мы можем.
Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграмме @registraturacuprum_bot