⏰ Когда с обеда прошло достаточно времени, а до ужина еще далеко, нашему организму требуется поддержка.

Очень часто, не предусмотрев дополнительный прием пищи, мы перекусываем вредными продуктами: булочками, чаем с печеньем, бутербродами🍔 Что, конечно, откладывается лишними сантиметрами на талии. Если же спланировать перекус, то риск съесть продукты, вредные для фигуры, становится минимальным.
🍓 Отличный вариант полезного и вкусного перекуса - фруктовый салат. Заправьте его натуральным йогуртом без сахара и ваш организм скажет спасибо. В нем много клетчатки, витаминов, а также полезные бактерии для здорового пищеварения. Такой перекус придется по вкусу и детишкам. А если они поучаствуют в приготовлении, то съедят его с двойным удовольствием!
Перекусывайте правильно, будьте активны и здоровы!