Классика жанра: 4 правила чистки зубов на все времена

Меняются эпохи, технологии и возможности, а эти рекомендации стоматологов остаются!
1. Менять щетку раз в три месяца. Это как минимум! На старых щётках скапливается слишком много бактерий, а ведь именно они производят кариесогенные кислоты, разрушающие эмаль. К тому же отслужившие своё щетинки перестают удалять зубной налёт.
2. Чистить зубы лёгкими выметающими движениями.
Давить на щётку не надо, а вот двигаться от корней зубов к краям – обязательно. Жёсткая же чистка по горизонтали может повредить и дёсны, и эмаль, а это прямой путь к кариесу.
3. Полоскать рот после еды.
После каждого приёма пищи в полости рта высокая концентрация кислот – они делают эмаль более восприимчивой к повреждениям. Поэтому не стоит сразу чистить зубы щёткой. Нужно просто прополоскать рот чистой водой.
4. Добираться до труднодоступных мест.
Движения во время чистки имеют значение. Важно обработать все поверхности и межзубные промежутки – там-то и образуется кариес. Щетинки должны соприкасаться с эмалью под разными углами. На тщательную чистку понадобится не менее двух минут.
А ты соблюдаешь правила чистки зубов?